Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Torsdag 26 september 2013 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:06:00
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 74. Träningsbelastning 116. Energiförbrukning 723/26% kcal
Antal hjärtslag 7857 slag
Återhämtning -72 slag
Minimipuls 57 slag/min
Snittpuls 119 slag/min
Maxpuls 133 slag/min
Standardavvikelse 8,8 slag/min

Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 5:39 min/km
Maximum Tempo 3:30 min/km
Sträcka 11,7 km

Minimihöjd -2 m
Snitthöjd 11 m
Maxhöjd 30 m
Stigning 70 m
Utför 61 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 64 m/h

11,7 km
Distans

1:06:00
Tid

5:38 min/km
Snitt

119
Snittpuls

133
Maxpuls

(218 gr.) Saucony Kinvara 3

Total distans:

132:10:21

1472 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons