annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 24 september 2013 16:02

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:06:27
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 77. Träningsbelastning 116. Energiförbrukning 726/27% kcal
Antal hjärtslag 7909 slag
Återhämtning -69 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 119 slag/min
Maxpuls 130 slag/min
Standardavvikelse 6,6 slag/min

Minimum Tempo 30:00 min/km
Snitt Tempo 5:39 min/km
Maximum Tempo 4:04 min/km
Sträcka 11,7 km

Minimihöjd 3 m
Snitthöjd 16 m
Maxhöjd 36 m
Stigning 65 m
Utför 72 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 59 m/h
11,7 km
Distans
1:06:25
Tid
5:41 min/km
Snitt
119
Snittpuls
130
Maxpuls
(218 gr.) Saucony Kinvara 3
Total distans: 
132:10:21
1472 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 mars 2014 12,10 km 1:03:30 5:15 m/km
5 februari 2014 10,60 km 59:07 5:35 m/km
14 januari 2014 12,10 km 1:05:31 5:25 m/km

Gilla passet

annons