Älvkällevägen-Östberga-Älvsjö-Kryddgränd

Tisdag 24 september 2013 16:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

9 grader. Data Värde Enhet
Varaktighet 1:06:27
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 77. Träningsbelastning 116. Energiförbrukning 726/27% kcal
Antal hjärtslag 7909 slag
Återhämtning -69 slag
Minimipuls 54 slag/min
Snittpuls 119 slag/min
Maxpuls 130 slag/min
Standardavvikelse 6,6 slag/min

Minimum Tempo 30:00 min/km
Snitt Tempo 5:39 min/km
Maximum Tempo 4:04 min/km
Sträcka 11,7 km

Minimihöjd 3 m
Snitthöjd 16 m
Maxhöjd 36 m
Stigning 65 m
Utför 72 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 59 m/h

11,7 km
Distans

1:06:25
Tid

5:41 min/km
Snitt

119
Snittpuls

130
Maxpuls

Skor

(218 gr.) Saucony Kinvara 3

Total distans:

132:10:21

1472 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 mars 2014	12,10 km	1:03:30	5:15 m/km
5 februari 2014	10,60 km	59:07	5:35 m/km
14 januari 2014	12,10 km	1:05:31	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons