annons
Multipass
10,30 km
1:09:56
Löpning
8,30 km
40:00
#1
Styrketräning
0,00 km
18:44
#2
Löpning
2,00 km
11:12
#3
lasse
1964 • bohus

Norska 5 x 4 min

Fredag 27 september 2013 11:55

Löpning - Löpbandsintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
6 min upp o 6 min ner , däremellan sprang jag 4 st 4 minutare i 15 km/h h o det gick så lätt att jag körde en extra i 16 o det blev lite jobbigare men fullt görbart , jag gick/joggade 2 min mellan, rätt bra väntar bara på en vurpa eller nåt i helgen
8,3 km
Distans
40:00
Tid
4:49 min/km
Snitt
124
Snittpuls
146
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 1 ...
Total distans: 
89:47:49
1063 km

Gilla passet

annons