Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Längs med Hammarby Sjö
Fredag 27 september 2013 18:01
Löpning - Återhämtning
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Snabbt byte av undertröja och sen ut på en kortare löptur för att sträcka på benen och få en skön känsla inför morgondagen. Kändes bra och flöt på fint. Allmänkonditionen är det inget fel på, tvärtom. Får se hur det är med löpformen imorgon, bävar lite för backarna... ja, ja, ska bli kul att komma "hem" och springa världens skönaste lopp även om det kommer bli tufft... ska bli intressant att se hur det går. Har ett Lidingö-PB från 2010 på 2.37, borde inte vara någon omöjlighet... men vi får se, huvudsaken det blir kul!
5,38
km
Distans
24:03
Tid
4:28
min/km
Snitt
Skor
Adidas Energy Boost
Total distans:
59:43:27
713 km
Gillas av
Henrik Pehrson
,
Peter Jakobsson
,
Kritan - IF Linnéa
,
Johan Nilsson
och
Kicki Selberg
Kommentarer
Backar är kul!
Peter Jakobsson
| 27 september 2013
När man är stark och käkar dem till frukost, absolut... då finns det inget bättre eller roligare... får hoppas jag har den känslan imorgon! :-) Känner du dig klar?
Patrick Münzker
| 27 september 2013
Klart du har! :) Jag är redo, sak bli kul, men måste ha en riktigt bra dag för att det ska bli sub 2:15...
Peter Jakobsson
| 27 september 2013
Nä, sub 2.15 kommer inte gratis... ska det inte göra heller, men du fixar det!
Patrick Münzker
| 27 september 2013
Lycka till båda två.
Peter kaijansinkko
| 27 september 2013
Tack, Kaijan!
Patrick Münzker
| 28 september 2013
Tack!
Peter Jakobsson
| 28 september 2013
annons