Lidingöloppet 2013

Lördag 28 september 2013 13:20

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes gött att komma under 3tim. kunde springa nästa fram till abborrebacken, sen blev det lite gång i dom värsta backarna.

30 km
Distans

2:58:15
Tid

5:56 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

Asics DS Trainer 18

Total distans:

48:12:20

521 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	130	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	138	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	142	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	136	32:37	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	132	39:26	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	138	44:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	137	55:43	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	142	1:01:20	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	143	1:06:52	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	131	1:13:19	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	141	1:18:52	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	142	1:24:11	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	135	1:30:16	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	141	1:35:46	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	143	1:41:33	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	142	1:47:31	19,00 km
20	1,00 km	6:59	6:59	136	1:54:30	20,00 km
21	1,00 km	6:19	6:19	136	2:00:48	21,00 km
22	1,00 km	5:59	5:59	136	2:06:48	22,00 km
23	1,00 km	5:51	5:51	139	2:12:38	23,00 km
24	1,00 km	5:45	5:45	136	2:18:24	24,00 km
25	1,00 km	6:25	6:25	135	2:24:49	25,00 km
26	1,00 km	7:37	7:37	137	2:32:26	26,00 km
27	1,00 km	6:07	6:07	137	2:38:33	27,00 km
28	1,00 km	6:02	6:02	134	2:44:36	28,00 km
29	1,00 km	7:03	7:03	137	2:51:39	29,00 km
30	1,00 km	5:40	5:40	140	2:57:19	30,00 km
31	0,22 km	0:56	4:09	139	2:58:15	30,22 km

annons