Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

5.3:an

Söndag 29 september 2013 17:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
REKORD!!!!!!
Snabbaste någonsin. Trodde aldrig att jag skulle kunna gå under 5min/km i snitt på denna tuffa kupering men nu kapade jag min tid med 40 sekunder.
Valde att springa denna 5,4:a i stället för trailmilen idag för det var ingen av "Tjörnjoggarna" som var på hugget idag trots min trail-inbjudan.
Ibland undrar jag om folk i "Tjörnjoggarna-gruppen" hittar till de inbjudningar som går ut?
5,3   km
Distans
26:35
Tid
5:01   min/km
Snitt
Adidas Energy Boost
Total distans: 
128:27:20
1335 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
25 juli 2023 5,41 km 48:38 8:59 m/km
13 juni 2023 5,44 km 51:29 9:28 m/km
9 juni 2023 5,55 km 59:35 10:44 m/km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang, ove jacobsson och Tobias Hartzell

Kommentarer

Tobias Hartzell - 29 september 2013
Grymt! Jag hittade inbjudan iaf, men jag fick ta en tur här hemmavid istället.
ove jacobsson - 29 september 2013
kanon !!! den gamla löpformen från förr börjar komma tillbaks. Jag får väl komma ner om några veckor då årets göromål börjar att lugna sig så blir vi iaf 2 st
Mikael Karlsson - 29 september 2013
Yeah, det skulle jag gilla.
Du är en av mina löparidoler.
Men du får ju springa åttor runt mig i så fall ;-)
Tobias Hartzell - 30 september 2013
Finns det ingen karta vart du springer Mikael? Är det en del av "trailmilen" denna tur?
Mikael Karlsson - 30 september 2013
Jo det är första biten genom kyrkogården. (det är bl.a. Två grindar att öppna och stänga plus en stängseltrappa att klättra över.
Titta här ovanför under: "Visa detaljerad info om rundan" så ser du kartan. Men jag sprang inte med gps utan bara en vanlig Casioklocka så jag har inte varje km-tid, men jag såg på klockan efter km 1 och den gick på 4.20.
Patrik Olofsson - 30 september 2013
Wow, imponerande!
Tobias Hartzell - 30 september 2013
ser ut som en tuff runda Mikael. Du är en riktig trailkung du!
anna stenberg - 1 oktober 2013
Härligt med egna PB :-)