Stege med Passlöparna

Måndag 30 september 2013 19:18

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Therese körde ett härligt (sjukt jobbigt) pass på Källbrinks IP. Stege. 1 varv 2 varv 3 varv med 1 minuts vila och efter de tre seten hade vi 4 minuters vila. Sedan körde vi omvänt med 1 minuts vila mellan varje set. Stramade gött i benen efteråt. :o)

4,04 km
Distans

21:15
Tid

5:16 min/km
Snitt

178
Snittpuls

198
Maxpuls

Puma Faas 350S

Total distans:

6:54:19

99 km

Gilla passet

Gillas av Ingrid B

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,85 km	2:59	3:32	188	2:59	0,85 km
2	0,04 km	1:10	30:36	166	4:10	0,88 km
3	1,22 km	4:40	3:50	190	8:49	2,10 km
4	0,09 km	2:11	23:46	171	11:00	2,19 km
5	0,05 km	1:10	23:36	176	12:10	2,24 km
6	0,82 km	3:14	3:57	189	15:24	3,06 km
7	0,05 km	1:08	22:19	187	16:31	3,11 km
8	0,40 km	1:21	3:21	187	17:52	3,51 km
9	0,00 km	0:01	8:27	187	17:53	3,51 km
10	0,53 km	3:22	6:20	146	21:15	4,04 km

annons