ALK:s stadsrunda

Tisdag 1 oktober 2013 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Backträning på schemat trodde jag och joggade till Borgen. Där blev det stadsrundan i härligt kvällsväder.
Kul att springa med sällskap för omväxlings skull.

12,37 km
Distans

1:02:08
Tid

5:01 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Niclas Sjögren

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	156	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	155	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	164	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	168	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	170	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	164	29:53	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	168	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	171	39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	168	44:39	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	167	49:40	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	170	54:53	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	174	1:00:22	12,00 km
13	0,37 km	1:46	4:46	177	1:02:08	12,37 km

annons