annons
1974 • Arvika

Styckåsen-Verken-Mötterud-Tills terrängen börjar-Tillbaka

Onsdag 2 oktober 2013 18:54

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Nästa gång ska jag under timmen, skrev jag senast jag sprang denna sträcka och idag var det dags. Var faktiskt rätt säker på att klara det, med tanke på den form jag är i, men det blev större marginal än väntat:)
29.45 vid vändning.
Det var inte alls lika jobbigt som t.ex i lördags, trots snabbare tempo, men kvällsluften hjälpte väl till lite, klart skönare.
12,67 km
Distans
58:04
Tid
4:35 min/km
Snitt
Nike Air Max Moto 9
Total distans: 
140:55:31
1692 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juli 2017 12,69 km 59:38 4:42 m/km
3 april 2012 12,70 km 1:00:19 4:45 m/km
12 juli 2011 12,67 km 1:01:08 4:50 m/km

Gilla passet

annons