annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

stegring och laj inför Broloppet

Lördag 5 oktober 2013 12:05

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

springikring med fartlek

7,58 km
Distans

42:12
Tid

5:34 min/km
Snitt

176
Snittpuls

192
Maxpuls

Adidas Sequence Formotion

Total distans:

84:20:03

1891 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	168	5:04	1,00 km
2	0,29 km	1:46	6:03	177	6:50	1,29 km
3	0,03 km	0:48	27:25	146	7:38	1,32 km
4	1,00 km	4:58	4:58	180	12:36	2,32 km
5	1,00 km	5:07	5:07	181	17:43	3,32 km
6	0,30 km	1:31	5:01	182	19:15	3,63 km
7	0,12 km	2:27	21:20	143	21:42	3,74 km
8	0,18 km	0:38	3:28	165	22:20	3,92 km
9	0,11 km	0:56	8:52	182	23:17	4,03 km
10	0,15 km	0:33	3:41	176	23:50	4,18 km
11	0,16 km	1:14	7:39	177	25:04	4,34 km
12	0,16 km	0:36	3:37	175	25:40	4,51 km
13	0,14 km	1:09	8:08	181	26:49	4,65 km
14	0,14 km	0:34	3:56	176	27:22	4,79 km
15	0,16 km	1:04	6:47	177	28:27	4,95 km
16	0,16 km	0:34	3:37	176	29:01	5,11 km
17	0,23 km	1:37	7:04	177	30:38	5,33 km
18	0,19 km	0:42	3:40	178	31:20	5,53 km
19	1,00 km	5:36	5:36	178	36:55	6,53 km
20	1,00 km	4:59	4:59	185	41:54	7,53 km
21	0,06 km	0:18	5:06	188	42:12	7,58 km

annons