Passlöparna

Måndag 7 oktober 2013 19:02

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett riktigt bra pass idag. Skulle hålla 70% men som vanligt är man på tok för het men man höll ändå hyfsat. 4 min 30 vila 30 sek löpning x4 med styrkeövning 30 sek och vila 30 sek mellan varje löpsträcka. Allt detta x 2. Mysigt värre. :o)

6,67 km
Distans

36:12
Tid

5:26 min/km
Snitt

168
Snittpuls

192
Maxpuls

Puma Faas 350S

Total distans:

6:54:19

99 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,89 km	11:06	5:52	149	11:06	1,89 km
2	1,09 km	4:04	3:44	180	15:11	2,98 km
3	0,18 km	0:45	4:18	181	15:56	3,16 km
4	0,39 km	3:33	9:14	181	19:30	3,55 km
5	1,08 km	4:38	4:19	185	24:08	4,62 km
6	0,36 km	1:50	5:06	183	25:58	4,98 km
7	1,69 km	10:14	6:03	167	36:12	6,67 km

annons