annons
Joel Wretborn
1982 • Stenungsund

2x(3km-2km-1km)

Måndag 14 oktober 2013 13:17

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min uppvärming. Joggvila 1:30 mellan intervallerna. Joggvila 3:00 mellan seten och 10 min nerjogg. Lite nära inpå halvmarapasset så det var inget tryck i steget, men otroligt ansträngande :)
14,85 km
Distans
1:08:50
Tid
4:38 min/km
Snitt
Nike Free+ 5.0
Total distans: 
40:31:31
485 km

Gilla passet

Gillas av Paulina Orell och Staffan Dahlgren

Puls

annons