Pålsjö 10km

Måndag 14 oktober 2013 17:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Mörkt sista 2 utan lampa. Högra vaden gör sig mer och mer påmind och protesterar mot den ökade löpmängden...
Pulsen sjunker mer och mer och visar på rätt stora konditionsförbättringar!
Maxpuls på 231 blir det när bältet kasar ner mot naveln...

10,07 km
Distans

54:42
Tid

5:26 min/km
Snitt

156
Snittpuls

231
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2.0

Total distans:

53:59:56

536 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	169	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	163	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	151	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	145	26:56	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	155	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	160	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	152	49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	158	54:18	10,00 km
11	0,07 km	0:24	5:53	150	54:42	10,07 km

annons