Mörarp-Påarp-Frillestad-Mörarp 15 km

Lördag 19 oktober 2013 07:35

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vinter ute...mössa och vantar, 2 plusgrader...
Högervaden hänger inte riktigt med i början men vaknar till liv efter 7-8 km, vilket resulterar i att jag förmodligen spänner vänster höft. Kroppen svarar inte riktigt så positivt på den ökade mängden som jag önskat, men bara att bita i!

15,38 km
Distans

1:32:40
Tid

6:02 min/km
Snitt

161
Snittpuls

224
Maxpuls

Skor

ADIDAS RESPONSE STABIL 4M 2.0

Total distans:

53:59:56

536 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	177	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	162	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	160	17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	161	23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	161	29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	160	35:31	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	159	41:33	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	160	47:41	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	157	53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	159	59:56	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	161	1:05:59	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	159	1:12:04	12,00 km
13	1,00 km	6:03	6:03	156	1:18:08	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	158	1:24:18	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	158	1:30:30	15,00 km
16	0,38 km	2:10	5:40	163	1:32:40	15,38 km

annons