annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Backintervaller: 5x2 Km @ 4,25 min Vapnöbacken

Lördag 19 oktober 2013 15:21

Cykel - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rullande en halvtimme bort till Vapnöbacken, körde sen 5 st 2 km intervaller uppför på c:a 4,25 min med lugnt rull tillbaka som vila, 20 min lugnt hem efter backarna. Hade inga bra ben i dag men stretade på rätt bra ändå, vinden låg så att vi hade motvind upp vilket bättrade på effekten ytterligare!
41,74 km
Distans
1:31:21
Tid
27,42 km/h
Snitt
Trek Ion - CX
Total distans: 
237:06:31
6421 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons