Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Morgonjogg i spåret
Söndag 20 oktober 2013 06:07
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen kom jag ut på en morgonjogg.
-3 grader och mörkt och mysigt.
Pannlampan hade jag med mig men den behövdes para ett par minuter sen tändes lamporna i spåren. Vilken service.
Så mysigt i spåren när det är mörkt. Så tyst så det gjorde nästan ont i öronen.
Trögt med andningen till en början men det släppte. Hela kroppen var lite trög de första tre km sen släppte det. På slutet gick det undan och sprang om en pojkvasker på slutet. Den enda löparn jag såg. Detta gör jag snart om gäller bara att ta sig ur sängen och på vardagar måste jag ju springa iväg ca 5:20.
6,29
km
Distans
36:22
Tid
5:47
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
och
Jerry Nordgren
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Daniel Zetterqvist - 20 oktober 2013
Bra jobbat och starkt att ta sig upp så tidigt! Burr...
annons