Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Till IKEA
Fredag 18 oktober 2013 12:50
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så då var det dags att börja springa igen. NYCM närmar sig med stormsteg.
Hade en ledig fredag och hade några ärenden på IKEA så jag förenade nytta med nöje och packade min helt underbara löparrygga med lite extra kläder och joggade iväg mot Kungens Kruva. Min rygga är så himla bra så jag märker inte av att jag har den på mig.
De första fem kilometrarna gick lätt, sen blev det ngt tyngre och vid 10km var det tungt och jag funderade på hur jag ska orka springa en mara om ca 2 ½ vecka. Men efter 11km gick det lättare igen.
Det var närmare än jag trodde, hade räknar med 17-18km men det landade på 15km vilket var ganska lagom då det var första löppasset efter min förkylning.
Bytte till torra kläder på IKEA och åt sen lunch.
Fick bli bussen hem.
15,01
km
Distans
1:26:04
Tid
5:44
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
och
Jerry Nordgren
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Daniel Zetterqvist - 18 oktober 2013
Grymt! Försöker bara klura ut hur du sprang?!
Pernilla Otto
- 18 oktober 2013
http://connect.garmin.com/activity/392148977
Tack kändes bra.
annons