Sakta men säkert hem på lunch

Tisdag 22 oktober 2013 12:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stel som en betongpelare i benen första kilometrarna så släpade verkligen benen.. Började lossa efter 5-6 km.. alltså när jag nästan var hemma. Då ville de springa lite så tog en liten anna väg så blev lite längre ..och finare än gamla E 6. Gpsen lika seg som mina ben och startade inte förrän jag hunnit en ca 500 m så jämnar till 10.

10 km
Distans

1:00:20
Tid

6:02 min/km
Snitt

Kerstin Saucony Mirage 2

Total distans:

50:04:27

531 km

Gilla passet

Gillas av steve och Marna

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:56	6:56	6:56	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	13:19	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	19:15	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	38:12	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	44:11	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	49:58	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	55:49	9,00 km
10	0,52 km	2:31	4:48	58:20	9,52 km

annons