Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Multipass
8,90 km
55:23
Löpning
1,10 km
7:30
#1
Löpning
7,80 km
47:53
#2
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
70-20 och korta backintervaller
Tisdag 22 oktober 2013 17:57
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uppvärmning, några 70-20 samt några korta backintervaller. Hade inte på mig pulsbandet så pulsdatan måste vara någon annans eller har den fått spel...
7,8
km
Distans
47:53
Tid
6:08
min/km
Snitt
Skor
Inov 8 X-talon 212
Total distans:
88:09:38
745 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,94 km
7:52
8:21
7:52
0,94 km
2
0,28 km
1:13
4:15
99
9:05
1,23 km
3
0,05 km
0:21
7:04
9:26
1,28 km
4
0,30 km
1:08
3:47
172
10:34
1,58 km
5
0,05 km
0:21
6:59
175
10:55
1,63 km
6
0,30 km
1:10
3:49
175
12:05
1,93 km
7
0,05 km
0:22
7:30
12:27
1,98 km
8
0,25 km
1:09
4:30
13:36
2,23 km
9
0,02 km
0:19
16:18
13:55
2,25 km
10
0,27 km
1:09
4:17
15:04
2,52 km
11
0,05 km
0:54
17:50
151
15:59
2,57 km
12
0,29 km
1:11
4:06
164
17:09
2,86 km
13
0,02 km
0:24
23:58
180
17:33
2,88 km
14
0,24 km
1:07
4:34
168
18:40
3,12 km
15
0,03 km
0:22
12:04
19:02
3,15 km
16
0,26 km
1:07
4:21
170
20:09
3,41 km
17
0,02 km
0:21
18:20
20:31
3,43 km
18
0,27 km
1:09
4:12
21:40
3,70 km
19
0,02 km
0:24
16:56
22:03
3,73 km
20
0,29 km
1:10
4:02
23:13
4,02 km
21
0,12 km
0:58
7:55
140
24:12
4,14 km
22
0,05 km
0:13
4:15
133
24:25
4,19 km
23
0,03 km
0:12
6:51
151
24:37
4,22 km
24
0,10 km
0:24
4:06
162
25:01
4,32 km
25
0,09 km
0:54
9:58
174
25:55
4,41 km
26
0,06 km
0:17
4:46
168
26:12
4,47 km
27
0,19 km
1:19
6:58
170
27:32
4,66 km
28
0,05 km
0:15
4:56
27:47
4,71 km
29
0,02 km
0:11
7:54
27:58
4,73 km
30
0,10 km
0:26
4:12
28:25
4,84 km
31
0,07 km
0:34
8:22
28:58
4,91 km
32
0,06 km
0:16
4:40
29:15
4,96 km
33
0,19 km
1:16
6:47
30:31
5,15 km
34
0,06 km
0:18
4:44
160
30:49
5,21 km
35
0,04 km
0:18
7:48
160
31:06
5,25 km
36
0,08 km
0:19
4:06
182
31:26
5,33 km
37
0,07 km
0:27
6:20
187
31:53
5,40 km
38
0,05 km
0:12
3:57
187
32:05
5,45 km
39
0,72 km
5:25
7:34
145
37:30
6,17 km
40
0,00 km
0:02
20:34
146
37:33
6,17 km
41
0,07 km
0:51
11:52
175
38:24
6,24 km
42
0,07 km
0:17
3:51
38:40
6,32 km
43
0,03 km
0:22
11:34
39:03
6,35 km
44
0,12 km
0:24
3:25
158
39:27
6,46 km
45
1,00 km
6:35
6:35
153
46:01
7,46 km
46
0,33 km
1:52
5:34
47:53
7,80 km
annons