Hällmyra, Södergrenslingan

Fredag 25 oktober 2013 16:53

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte bara ta Hällåsen 5:an idag men kände mig pigg och stark så jag tog hela Södergrenslingan. Tog det lugnt i nedförsbackarna då jag hade lite småkänningar och ville inte riskera något i onödan. Lustigt dock att spåret ska vara 9,6 km enligt kommunen, 10 km enligt tavlorna men bara 9,2 enligt GPS:en. 400 m fel känns lite mycket på bara dryga 9 kilometer.

9,2 km
Distans

53:53
Tid

5:51 min/km
Snitt

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

65:56:20

622 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 maj 2015	9,48 km	53:24	5:38 m/km
12 september 2014	9,26 km	49:12	5:19 m/km
5 september 2014	9,15 km	49:34	5:25 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:28	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:42	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	46:57	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	52:47	9,00 km
10	0,20 km	1:06	5:27	53:53	9,20 km

annons