annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Svensgärde, Kransmossen

Onsdag 30 oktober 2013 11:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass. Mötte Tisse.

7,72 km
Distans

44:48
Tid

5:48 min/km
Snitt

153
Snittpuls

163
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2014	7,21 km	38:15	5:18 m/km
23 april 2014	7,78 km	44:28	5:43 m/km
9 april 2014	7,29 km	42:33	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	139	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	152	10:43	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	155	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	154	28:18	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	156	34:22	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	157	40:36	7,00 km
8	0,72 km	4:13	5:53	156	44:48	7,72 km

annons