Solvikingarnas torsdagsträning

Torsdag 31 oktober 2013 18:04

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inte sprungit på nästan två månader. Plugg och mindre motivation.
Gick okej. Orkade ca 8,5 km.

8,46 km
Distans

46:19
Tid

5:28 min/km
Snitt

Skor

New Balance 1064

Total distans:

105:36:36

1230 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:34	8,00 km
9	0,46 km	2:46	5:59	46:19	8,46 km

annons