annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Utökad Anniesgårdsrunda + 2 backintervaller Hallabacken

Lördag 2 november 2013 10:33

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt pass med brorsan, han på tvåor inför sitt lopp i morgon och jag på treor, fick ta i lite på slutet, avslutade med två vändor uppför Hallabacken, fokus på diagonal, mjölksyra på toppen trots lugn fart.
16,8 km
Distans
1:03:37
Tid
3:47 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 14,80 km 56:37 3:50 min/km
Repetition 1 2000 m 07:00 3:30 min/km
Inkl vila Mastensväg
Proski Variax 3:or
Total distans: 
256:32:26
4074 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons