annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Söndag 3 november 2013 10:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,15 km
Distans

56:45
Tid

5:05 min/km
Snitt

153
Snittpuls

176
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:30	4:30	132	4:30	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	147	19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	152	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	153	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	156	35:37	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	154	40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	158	45:28	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	165	50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	173	54:28	11,00 km
12	0,39 km	2:16	5:50	166	56:45	11,39 km

annons