annons
Henrik Dahlström
1967 • Kristianstad

Bromölla Marathon

Söndag 3 november 2013 11:00

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Regn i början som upphörde efter bara en km. Tempot var nästan för bra de första kilometrarna. Blöt asfaltvägbana med en del löv och grenar på vissa delar. Första 10 km på cirka 40.10 och halva på cirka 1.26. Indikerade på att sluttiden kunde bli bra. Tyckte att luften var syrefattig och jag flåsade mer än vanligt. Försökte hålla tempot uppe så gott jag kunde men det var kämpigt.
Det var ju bara tre veckor sedan förra maran. Blev omsprungen av få.
Sluttiden 3.01.57 reslterade i totalt 7:e plac men 1:a i motionsklassen. Nöjd trots att under tre timmar hade suttit fint eller ännu hellre under 2.58.
42,2 km
Distans
3:01:57
Tid
4:19 min/km
Snitt
142
Snittpuls
163
Maxpuls
Adidas Adios Boost
Total distans: 
78:48:46
1105 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
2. Fredrik Bolmstam 2:56:29 4:11 m/km
3. Henrik Dahlström 3:01:57 4:19 m/km
4. Fredrik Aulin Engdahl 3:38:13 5:10 m/km

Gilla passet

Gillas av Karibou

Kommentarer

Per Dreifaldt - 3 november 2013
Grattis till en bra placering.
Henrik Dahlström - 3 november 2013
Tack tack! Hörde att du mådde inte så bra. Hoppas du mår bättre nu.
Per Dreifaldt - 3 november 2013
Mådde kast ca 20 min efter målgång men jag repade mig ganska snabbt.
Det är nog bara en tidsfråga innan du går under 2:58. Du verkar vara på gång.
Staffan Malmberg - 3 november 2013
Jag är inte i form just nu, så jag stannade hemma och tog en lugn tremilare. Men visst springer du bra!
Henrik Dahlström - 3 november 2013
Tack! Du får fler chanser att prestera.
Det är fjärde maran i år med tider 3.02-3.03. Ville gärna klarat kvaltiden till NYC 2.58 men så blev det inte. Får lösa den anmälan på annat sätt.
Staffan Malmberg - 4 november 2013
Du får ta halvmaran på under 1.25. Det gör du lätt.
Karibou - 4 november 2013
Snyggt jobbat Henrik! Som du sa, det var ju inte så länge sen du hade din förra mara. Så "chapeau" :)
Du har väldigt fina och stabila tider i år. Och visst 2:58 skulle ha passat bra, men det är ju till 31/01/2014 du har för att lösa detta...
Tänkte ta Chicago nästa år och NY året efter (även om kvaltiden fixades i år för NY...). Så tänk på det :) Vi kan träffas på bron 2015 kanske?

vila lite nu!
Henrik Dahlström - 5 november 2013
Tack K! Hade tänkt att i Göteborg i våras springa under 1.25 och alla som var där vet att förutsättningarna var sämst tänkbara (vädermässigt).
Chicao rekommenderas - både som lopp och stad. Vem vet var vi träffas. Vi får se! :-)

Puls

annons