Intervall 6x1000m

Måndag 4 november 2013 16:40

Löpning - Intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Uppjogg 2km, Intervall 6x1000m, Nedjogg 1,5km

10 km
Distans

56:06
Tid

5:37 min/km
Snitt

Skor

Asics GT-2000

Total distans:

106:41:23

1097 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	14:56	3,00 km
4	0,00 km	0:01	2:56	14:57	3,00 km
5	0,10 km	1:13	12:36	16:10	3,10 km
6	1,00 km	4:30	4:30	20:40	4,10 km
7	0,13 km	2:00	14:52	22:40	4,24 km
8	1,00 km	4:31	4:31	27:11	5,24 km
9	0,12 km	1:45	15:10	28:56	5,35 km
10	1,00 km	4:29	4:29	33:25	6,35 km
11	0,10 km	1:59	19:32	35:24	6,45 km
12	1,00 km	4:30	4:30	39:54	7,45 km
13	0,11 km	2:08	20:19	42:02	7,56 km
14	1,00 km	4:30	4:30	46:32	8,56 km
15	0,11 km	1:34	14:41	48:07	8,66 km
16	1,00 km	5:56	5:56	54:02	9,66 km
17	0,34 km	2:04	6:06	56:06	10,00 km

annons