annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sager

1977 • Örebro

Fredagsmilen

Fredag 8 november 2013 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags att ta helg!

16,41 km
Distans

1:22:28
Tid

5:02 min/km
Snitt

98 meter
Total stigning

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	31:08	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	41:26	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	46:25	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	51:20	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	56:11	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	1:01:07	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	1:05:55	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	1:10:49	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	1:15:43	15,00 km
16	1,00 km	4:51	4:51	1:20:34	16,00 km
17	0,41 km	1:54	4:38	1:22:28	16,41 km

annons