Karnas backe-Ekeboda-Järvägsspåret

Lördag 9 november 2013 14:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Regnet ville inte sluta och hade egentligen bestämt mig för att hoppa över dagen runda, men kände mig lite rastlös så det blev ändå ganska långt i lugnt temp. Lerigt som attans på vissa ställen och lite kyligt på slutet i motvinden.

14,81 km
Distans

1:17:31
Tid

5:14 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Gillas av

Dimi

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	149	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	162	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	165	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	168	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	173	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	172	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	170	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	171	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	170	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	169	52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	164	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	170	1:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	168	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	168	1:13:16	14,00 km
15	0,81 km	4:15	5:14	168	1:17:31	14,81 km

annons