Karnas backe-Ekeboda-Järvägsspåret

Lördag 9 november 2013 14:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regnet ville inte sluta och hade egentligen bestämt mig för att hoppa över dagen runda, men kände mig lite rastlös så det blev ändå ganska långt i lugnt temp. Lerigt som attans på vissa ställen och lite kyligt på slutet i motvinden.

14,81 km
Distans

1:17:31
Tid

5:14 min/km
Snitt

167
Snittpuls

182
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Gilla passet

Gillas av Dimi

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	149	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	162	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	165	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	168	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	173	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	172	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	170	36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	171	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	170	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	169	52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	164	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	170	1:02:52	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	168	1:08:01	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	168	1:13:16	14,00 km
15	0,81 km	4:15	5:14	168	1:17:31	14,81 km