Fartlek

Lördag 9 november 2013 16:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsigt, flera av de snabbare partierna i motvind. Svårt att pressa upp farten.

12,69 km
Distans

54:14
Tid

4:16 min/km
Snitt

Skor

ds racer

Total distans:

55:40:04

868 km

Jonny Nilsson och David Ardegård

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	8:42	2,00 km
3	0,48 km	1:52	3:54	10:34	2,48 km
4	0,46 km	2:07	4:36	12:41	2,94 km
5	0,97 km	3:40	3:46	16:21	3,91 km
6	0,42 km	1:52	4:27	18:13	4,33 km
7	0,56 km	2:09	3:51	20:22	4,89 km
8	0,42 km	1:56	4:37	22:19	5,31 km
9	0,41 km	1:23	3:23	23:42	5,72 km
10	1,00 km	4:50	4:50	28:32	6,72 km
11	0,12 km	0:34	4:51	29:06	6,84 km
12	0,97 km	3:41	3:47	32:46	7,81 km
13	0,42 km	1:57	4:38	34:43	8,23 km
14	0,55 km	2:06	3:50	36:49	8,78 km
15	0,42 km	1:59	4:45	38:48	9,20 km
16	0,40 km	1:28	3:38	40:16	9,60 km
17	0,60 km	2:49	4:41	43:06	10,20 km
18	0,50 km	1:54	3:50	44:59	10,70 km
19	1,00 km	4:47	4:47	49:47	11,70 km
20	0,99 km	4:27	4:30	54:14	12,69 km

annons