annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Årstaberg Gullmars

Söndag 10 november 2013 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,21 km
Distans

54:22
Tid

4:51 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

78:49:30

948 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 juli 2016	11,19 km	1:02:56	5:37 m/km
5 maj 2016	11,18 km	59:13	5:18 m/km
30 april 2016	11,21 km	1:03:10	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	146	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	149	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	158	25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	157	35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	154	39:34	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	162	44:14	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	163	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	165	53:36	11,00 km
12	0,16 km	0:45	4:37	166	54:22	11,16 km

annons