annons
1987 • Linköping

Milrunda

Tisdag 16 december 2008 20:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Vilket pass! Kändes till en början sådär hyfsat, hade känningar i vänstra knät främst men knappt något i foten, kändes mer och mer under passet men ändå inte så fasligt mycket och jag kunde verkligen springa så som jag ville, behövde inte kompensera hela tiden för att det gjorde för ont. Visst kändes det i vänstra knät och även lite i vänstra framfoten men tillräckligt lite för att jag i sista nedförsbacken lät bena pinna på och det blev en riktigt, riktigt bra spurt, ångrar att jag inte kollade tiden vid 9 kilometer för jag är säker på att sista biten gick riktigt fort. Känns någorlunda mycket i vänstra knät nu efteråt men ingenting i framfoten så ett steg i rätt riktning! Inläggen har definitivt effekt.
10,06 km
Distans
52:45
Tid
5:15 min/km
Snitt
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans: 
100:57:47
1002 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
13 mars 2009 10,06 km 57:47 5:45 m/km
9 mars 2009 10,06 km 50:23 5:00 m/km
7 mars 2009 10,06 km 48:28 4:49 m/km

Gilla passet

annons