Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Blixt
1987 • Linköping
Milrunda
Tisdag 16 december 2008 20:42
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vilket pass! Kändes till en början sådär hyfsat, hade känningar i vänstra knät främst men knappt något i foten, kändes mer och mer under passet men ändå inte så fasligt mycket och jag kunde verkligen springa så som jag ville, behövde inte kompensera hela tiden för att det gjorde för ont. Visst kändes det i vänstra knät och även lite i vänstra framfoten men tillräckligt lite för att jag i sista nedförsbacken lät bena pinna på och det blev en riktigt, riktigt bra spurt, ångrar att jag inte kollade tiden vid 9 kilometer för jag är säker på att sista biten gick riktigt fort. Känns någorlunda mycket i vänstra knät nu efteråt men ingenting i framfoten så ett steg i rätt riktning! Inläggen har definitivt effekt.
10,06
km
Distans
52:45
Tid
5:15
min/km
Snitt
Saucony Progrid Triumph 5
Total distans:
100:57:47
1002 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
13 mars 2009
10,06 km
57:47
5:45 m/km
9 mars 2009
10,06 km
50:23
5:00 m/km
7 mars 2009
10,06 km
48:28
4:49 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons