Human Ambition Vasalundshallen

Måndag 11 november 2013 19:00

Simning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dags för dagens tredje träningspass.
Idag var det hårdkörning, som vanligt på måndagsträningarna.
Började med insim. Sen en hel del ben.
Efter det 4 ggr 25m progressivt det körde vi två gånger. Men ej max.
Sen sex minuter lugn simning.
Sen 4 ggr 50m progressivt där sista 50:an var maxfart. Med start på 1 minut.
Sen sex minuter parkour med kullerbyttor, rollar och dyka.
Sen ytterligare 4ggr 50m progressivt.
Kommer inte ihåg mer, jobbigt...

Tog emot att åka iväg och träna men nöjd över det nu.

1:30:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Daniel Zetterqvist

Kommentarer

Fredrik Goetzinger - 12 november 2013

Låter mer som ett cirkuspass än simpass... rollar, kullberyttor... jisses :)

Pernilla Otto - 12 november 2013

ja Micke har lite roliga o annorlunda träningar. fast kullerbyttorna hoppar jag över, jag blir sjösjuk av dom...

annons