annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Besegra trappan

Onsdag 13 november 2013 08:51

Övrig träning/Friskvård - Annat

VerktygKopiera passetRadera passet

10,32 km
Distans

1:39:09
Tid

9:36 min/km
Snitt

134
Snittpuls

158
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:15	8:15	129	8:15	1,00 km
2	0,05 km	0:30	10:46	123	8:45	1,05 km
3	1,00 km	8:26	8:26	140	17:12	2,05 km
4	0,05 km	0:22	7:01	123	17:34	2,10 km
5	1,00 km	9:05	9:05	138	26:39	3,10 km
6	0,06 km	0:26	7:22	117	27:05	3,16 km
7	1,00 km	9:22	9:22	138	36:28	4,16 km
8	0,02 km	0:15	13:03	120	36:43	4,18 km
9	1,00 km	9:36	9:36	137	46:19	5,18 km
10	0,01 km	0:13	16:05	120	46:32	5,19 km
11	1,00 km	10:10	10:10	133	56:42	6,19 km
12	0,02 km	0:15	11:32	112	56:56	6,21 km
13	1,00 km	9:59	9:59	133	1:06:55	7,21 km
14	0,03 km	0:19	9:00	113	1:07:14	7,25 km
15	1,00 km	10:20	10:20	131	1:17:34	8,25 km
16	0,03 km	0:19	9:17	114	1:17:53	8,28 km
17	1,00 km	10:35	10:35	133	1:28:28	9,28 km
18	0,04 km	0:20	8:31	117	1:28:48	9,32 km
19	0,99 km	10:21	10:25	136	1:39:09	10,32 km

annons