annons
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen

Spinning med fredagsklubben

Fredag 15 november 2013 14:40

Spinning/Trainer - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Svettigt värre.
Uppvärmning
6 minuters backe Stående i två lägen
6 ½ minuters temopcykling
6 minuters backe Stående i två lägen
6 ½ minuters tempocykling
12 minuters backe
Nedspinning

Vek ner mig lite under slutet av den sista långa backen.
Kanske inte så bra att springa fort innan spinningen.
45:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Daniel Zetterqvist
annons