Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Beijing
Tisdag 16 december 2008 06:19
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första rundan i Beijing. Lycklig som ett litet barn på julafton gav jag mig iväg tillsammans med kollega Johan längs Beijings morgonmörka gator. På grund av både mitt och Johans dåliga lokalsinne så bestämde oss tidigt för att inte springa någon "runda" utan istället följa en väg och sedan vända då vi sprungit tillräckligt långt. Den väg vi valde tog slut i en T-korsning efter knappt halvannan kilometer och vi vände tillbaka mot hotellet. Väl där så körde vi en vända till. Samma väg. Underbart. Ett par grader under nollan. Lagom med folk på trottoarerna. Dock inte många löpare. Faktiskt bara en till som vi såg. En tjej i röd outfit. Vi mötte henne ett par gånger och hälsade lite löpmässigt med en lätt nickning och ett leeande. Hon hälsade inte tillbaka. Vågade hon kanske inte?
5,44
km
Distans
29:11
Tid
5:22
min/km
Snitt
162
Snittpuls
180
Maxpuls
Skor
Asics DS Trainer 13
Total distans:
131:24:13
1321 km
Gilla passet
annons