Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Beijing
Onsdag 17 december 2008 06:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Andra morgonen i Beijing. Messade Johan 05.55 att jag går ner i lobbyn. Han skickar svar "Ge mig två minuter" och kommer ner helt yrvaken 10 minuter senare. Poor guy. Hade gått och lagt sig 02.00. Jag hade varit uppe sedan 02.50! Bloody Jetlag. Gör konstiga saker med oss människor.
Själv var jag oförskämt pigg och lugn. Gick omkring i lobbyn i mina knall-orangea DS Trainers med en puls som låg säkert 10 slag lägre än morgonen innan. Under 70 slag.
Körde igång lite lugnare idag. Samma väg. 1.35 km tillvändpunkten. Sedan uppför trapporna vid gångbron och tillbaka. Detta upprepade sig inte mindre än tre gånger! HELT underbart! En underbar morgon. Lite kallare, mycket friskare. Lycklig, lycklig!
Mötte samma joggande tjej som igår. Idag smilade hon upp sig och hälsade. Andra varelser gjorde allt annat än smilade. Dessa hundar! Jag blir LIVRÄDD varje gång någon av dem börjar skälla då jag springer förbi. Här var det små ettriga golvmoppar som fick mig att hopa högt. Johan bara skrattade åt mig då jag använde honom som sköld i våra "dog encounters".
8,16
km
Distans
45:11
Tid
5:32
min/km
Snitt
153
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics DS Trainer 13
Total distans:
131:24:13
1321 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons