annons
1969 • Kristianstad

Beijing

Onsdag 17 december 2008 06:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Andra morgonen i Beijing. Messade Johan 05.55 att jag går ner i lobbyn. Han skickar svar "Ge mig två minuter" och kommer ner helt yrvaken 10 minuter senare. Poor guy. Hade gått och lagt sig 02.00. Jag hade varit uppe sedan 02.50! Bloody Jetlag. Gör konstiga saker med oss människor.

Själv var jag oförskämt pigg och lugn. Gick omkring i lobbyn i mina knall-orangea DS Trainers med en puls som låg säkert 10 slag lägre än morgonen innan. Under 70 slag.

Körde igång lite lugnare idag. Samma väg. 1.35 km tillvändpunkten. Sedan uppför trapporna vid gångbron och tillbaka. Detta upprepade sig inte mindre än tre gånger! HELT underbart! En underbar morgon. Lite kallare, mycket friskare. Lycklig, lycklig!

Mötte samma joggande tjej som igår. Idag smilade hon upp sig och hälsade. Andra varelser gjorde allt annat än smilade. Dessa hundar! Jag blir LIVRÄDD varje gång någon av dem börjar skälla då jag springer förbi. Här var det små ettriga golvmoppar som fick mig att hopa högt. Johan bara skrattade åt mig då jag använde honom som sköld i våra "dog encounters".

8,16 km
Distans
45:11
Tid
5:32 min/km
Snitt
153
Snittpuls
172
Maxpuls
Asics DS Trainer 13
Total distans: 
131:24:13
1321 km

Gilla passet

annons