Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Olov Stenström
1975 • Gånghester
Transportlöpning hem från jobb.
Lördag 30 november 2013 18:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hemlängtan höjde farten.
10,19
km
Distans
44:04
Tid
4:19
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Tobias Nilsson
- 30 november 2013
Härligt - transportlöpning är bäst! Ok, kanske inte bäst men det är ett bra alternativ när annat strular. Typ som löpband - är det för halt och struligt ute så funkar det.
Fint pass du fick till!
Olov Stenström
- 1 december 2013
Tack tack, med lite heml’ngtan går det fort. Det värsta när man springer till jobbet är ju att man måste gå upp så tidigt, jag är ju inte direkt någon morgonmänniska så man får stålsätta sig.
Tobias Nilsson
- 1 december 2013
He, he... Nä även för mig som är morgonpigg är det segt att gå upp tidigare. Men konstigt nog går det att vänja sig även vid de tiderna (iaf för mig). På något konstigt sätt känns det numera helt normalt att gå upp 0520, 0530 när det är dags för transportlöpning. Det är väl det slutgiltiga beviset på att man är på väg att bli riktig löpar-nörd ;-)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
4:29
1,00 km
2
1,00 km
4:19
4:19
8:48
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
13:00
3,00 km
4
1,00 km
4:18
4:18
17:18
4,00 km
5
1,00 km
4:14
4:14
21:32
5,00 km
6
1,00 km
4:22
4:22
25:54
6,00 km
7
1,00 km
3:58
3:58
29:52
7,00 km
8
1,00 km
4:31
4:31
34:22
8,00 km
9
1,00 km
4:36
4:36
38:58
9,00 km
10
1,00 km
4:21
4:21
43:19
10,00 km
11
0,19 km
0:45
3:59
44:04
10,19 km
annons