annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Sager

1977 • Örebro

Extra och transport

Lördag 30 november 2013 10:37

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

15,21 km
Distans

1:21:22
Tid

5:21 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	1:00:04	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	1:05:17	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:10:26	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	1:15:30	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	1:20:23	15,00 km
16	0,21 km	0:59	4:48	1:21:22	15,21 km

annons