annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

intervall

Torsdag 5 december 2013 16:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

skapligt pass idag, trots blåsten

12,1 km
Distans

1:01:26
Tid

5:05 min/km
Snitt

165
Snittpuls

182
Maxpuls

saucony triumph 10

Total distans:

49:35:37

553 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,58 km	15:00	5:49	157	15:00	2,58 km
2	1,02 km	4:20	4:14	161	19:20	3,60 km
3	0,48 km	3:00	6:13	165	22:20	4,08 km
4	0,98 km	4:10	4:15	176	26:30	5,07 km
5	0,53 km	3:00	5:42	162	29:30	5,59 km
6	0,90 km	5:41	6:19	174	35:11	6,49 km
7	0,55 km	3:00	5:25	161	38:11	7,05 km
8	1,01 km	4:15	4:13	176	42:26	8,05 km
9	0,47 km	3:00	6:23	162	45:26	8,52 km
10	0,99 km	4:05	4:08	176	49:31	9,51 km
11	0,46 km	3:00	6:33	160	52:31	9,97 km
12	1,66 km	8:55	5:22	165	1:01:26	11,63 km

annons