annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Karlsson

1976 • katrineholm

Löpning

Måndag 9 december 2013 16:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre runda idag..

15,5 km
Distans

1:21:12
Tid

5:14 min/km
Snitt

164
Snittpuls

178
Maxpuls

ASICS GEL ARCTIC 4 GTX

Total distans:

56:19:24

627 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:00	0:00	0	0:00	0,00 km
2	1,01 km	5:28	5:26	160	5:28	1,01 km
3	0,98 km	5:19	5:25	165	10:47	1,99 km
4	1,00 km	5:36	5:36	158	16:23	2,99 km
5	1,01 km	5:41	5:39	160	22:04	3,99 km
6	0,99 km	5:11	5:15	162	27:15	4,98 km
7	0,99 km	5:25	5:30	163	32:40	5,97 km
8	0,99 km	5:14	5:18	168	37:54	6,95 km
9	0,99 km	5:04	5:07	169	42:58	7,94 km
10	1,00 km	5:06	5:07	167	48:04	8,94 km
11	0,99 km	5:06	5:08	163	53:10	9,93 km
12	0,98 km	5:19	5:24	159	58:29	10,92 km
13	1,00 km	5:32	5:33	160	1:04:01	11,91 km
14	1,00 km	5:34	5:33	161	1:09:35	12,92 km
15	0,99 km	4:45	4:47	172	1:14:20	13,91 km
16	0,99 km	4:37	4:41	173	1:18:57	14,90 km
17	0,32 km	2:15	6:57	164	1:21:12	15,22 km

annons