Svettig-test nr.2 (först döpt Sist)

Onsdag 11 december 2013 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hann ut en runda innan ungdomsträningen startade
Ett fall framåt för min del då det var mkt länge sedan jag gjorde ett pass ute :)
Nöjd som en tupp . . .

5,56 km
Distans

25:28
Tid

4:35 min/km
Snitt

Skor

Asics Skyspeed gula

Total distans:

82:16:18

820 km

Gillas av

Björn Elfström och Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Kom du sist i gruppen?
Kom du till sist ut på ett löppass?
Minns du tillbaks när du sist sprang då här snyggt?
Sist?

Samir Touam | 11 december 2013

Sist men inte...

Fredrik Mindelsohn | 11 december 2013

Inte lätt att logga pass med Svettigtappen när telefonen hänger på armen.
Det raka strecket är intressant.
Det borde vara när jag skulle vända och upptäckte att displayen var tänd. Tryckte av den för att spara batteri och det störde väl loggningen. Totalsträckan 5.5km stämmer bra från Förbohallen upp till huset med hundarna mot Gråbo och tillbaka

Klart förvånad över snitthastigheten, min känsla var 5.5min/km

Anders Pihl | 13 december 2013

Ser att första km är helt fel
Varför har jag ingen aning om
Avståndet har jag mätt med klockan så det stämmer
Etapp 6 kan mkt väl vara 4:25 då det är ’mkt’ utför

Anders Pihl | 13 december 2013

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	3:46	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	8:50	2,00 km
3	0,87 km	4:25	5:05	13:15	2,87 km
4	0,00 km	0:06	0:00	13:21	2,87 km
5	1,00 km	4:35	4:34	17:56	3,87 km
6	1,00 km	4:26	4:25	22:22	4,88 km
7	0,68 km	3:07	4:35	25:29	5,56 km

annons