Reklamutdelning på Rönnby

Tisdag 10 december 2013 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lätt löpning som slutade i katastrof!
Hade känningar i utsidan av vänster knä sidan i måndagens korta löpning.
Den här kvällen blev det värre. Efter 4 km gjorde det så ont att det inte gick att springa längre. Blev till att promenera tillbaka.

7,7 km
Distans

1:09:11
Tid

8:59 min/km
Snitt

108
Snittpuls

143
Maxpuls

60 meter
Total stigning

Skor

Asics Trail Attack

Total distans:

6:22:04

59 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	127	5:20	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	134	11:22	2,00 km
3	1,00 km	9:13	9:13	114	20:34	3,00 km
4	1,00 km	8:34	8:34	113	29:08	4,00 km
5	1,00 km	11:29	11:29	105	40:37	5,00 km
6	1,00 km	11:37	11:37	97	52:14	6,00 km
7	1,00 km	10:01	10:01	98	1:02:15	7,00 km
8	0,70 km	6:56	9:56	97	1:09:11	7,70 km

annons