annons
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad

Normalrundan nerom N Lingenäset

Fredag 26 december 2008 15:14

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett tempopass. Första på länge. Skönt att dra på lite i slutet. Kallt idag. Fuktigt. Ett par minusgrader. Kändes fint att tassa fram på framfoten. Vaderna har fått vila ett par dagar och var på hugget.

Km Tempo Puls
1 5.38 138/153
2 5.10 157/168
3 5.12 161/165
4 5.00 166/177
5 5.00 167/178
6 4.44 171/179
7 4.31 179/184
6,86 km
Distans
34:40
Tid
5:03 min/km
Snitt
162
Snittpuls
184
Maxpuls
Asics DS Trainer 13
Total distans: 
131:24:13
1321 km

Gilla passet

annons