Standardrunda på Näsby Fält, Norra Lingenäset

Skön Mafferunda (jo, det blev minsann det...:-) tillsammans med grannfrun Marie som precis gick förbi redo för en löprunda då jag stack ut nosen i det fuktiga -1 gradiga vintervädret.

Lite bakis sedan gårdagens middagsbjudning hemma hos JL hade jag ändå tänkt ta det lugnt och då passade det ju suveränt med lite sällskapsjogg. En trevlig och social runda nerom Norra Lingenäset.

Pga soömnbristen och det relativt stora alkoholintaget igår kväll så kände jag att pulsen låg något över det normala i vila. Förmodligen även ute på rundan.

Km Tempo Puls
1 6.14 131/145
2 6.22 136/143
3 6.22 144/157
4 6.32 144/153
5 6.06 145/151
6 6.13 144/150
7 6.18 144/152