Norrahammars runda

Tisdag 17 december 2013 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första utepasset på ett tag, ca 4 veckor. Kändes hyfsat, men det är klart, känning i låret har jag. Jag kör fram till den 9/1, då jag ska till sjukgymnast igen, så får vi se hur det känns då. avslutade med bastu.

10,63 km
Distans

59:30
Tid

5:36 min/km
Snitt

146
Snittpuls

166
Maxpuls

Brooksadrenaline, terräng

Total distans:

127:23:18

1827 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	123	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	146	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	147	26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	150	37:33	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	158	43:55	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	158	50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	154	55:30	10,00 km
11	0,63 km	4:00	6:22	150	59:30	10,63 km

annons