Naskov

Tisdag 17 december 2013 15:02

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle springa samma runda som sist jag var i Naskov kom dock lite fel och det blev 2 varv på en 4 km runda istället med lite varierad fart.

8 km
Distans

43:18
Tid

5:25 min/km
Snitt

Saucony Triumph 10

Total distans:

73:46:48

1038 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,06 km	16:17	5:19	131	16:17	3,06 km
2	1,26 km	7:13	5:43	136	23:30	4,32 km
3	1,13 km	5:52	5:11	150	29:23	5,46 km
4	1,29 km	7:21	5:42	147	36:43	6,75 km
5	1,02 km	5:00	4:54	156	41:44	7,77 km
6	0,23 km	1:34	6:51	152	43:18	8,00 km

annons