Gråbo -Nödinge

Lördag 21 december 2013 10:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Benen kändes tröga och vinden var mot mig... Gick överraskande snabbt.

20,54 km
Distans

1:34:35
Tid

4:36 min/km
Snitt

Mizuno wave musha 3

Total distans:

65:52:46

824 km

Fredrik Mindelsohn - 21 december 2013

Härligt! Hur är underlaget?

Patrik Johansson - 21 december 2013

Blött. Men det är mest grusväg den sträckan. Så det går bra ändå. Men i skogen var det lersörja.

Fredrik Mindelsohn - 21 december 2013

Ok? Tack.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	18:51	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	42:35	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	47:12	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	52:01	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	56:30	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	1:00:58	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	1:05:26	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	1:09:50	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	1:14:31	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	1:19:05	17,00 km
18	1,00 km	4:30	4:30	1:23:36	18,00 km
19	1,00 km	4:24	4:24	1:28:00	19,00 km
20	1,00 km	4:19	4:19	1:32:19	20,00 km
21	0,54 km	2:16	4:11	1:34:35	20,54 km

annons