Pre-julafton

Måndag 23 december 2013 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En sista runda innan julafton och två dagars välbehövlig vila.

300-milsjubileum!

14,35 km
Distans

1:16:30
Tid

5:20 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	37:42	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	54:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	59:13	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:04:35	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	1:14:41	14,00 km
15	0,35 km	1:49	5:11	1:16:30	14,35 km

annons