Gruvdammsrunda med Sammy

Fredag 27 december 2013 12:08

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde lite Gruvdammsrunda med Sammy som var i stan, kul. Dock hade det myckna snöandet gjort terrängen fientligt inställd, det var halt och blött och hastigheten blev därefter. et var skönt att det höll så bra, kroppen verkar vara i sin ordning igen efter förkylningen. Det finns hopp...

15,3 km
Distans

1:33:52
Tid

6:08 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Kenneth Pettersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	18:35	3,00 km
4	1,00 km	7:09	7:09	25:44	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	32:00	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	37:31	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	43:44	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	50:10	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	56:49	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	1:03:53	10,00 km
11	1,00 km	7:09	7:09	1:11:02	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	1:16:11	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:21:20	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	1:26:57	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	1:32:17	15,00 km
16	0,30 km	1:35	5:22	1:33:52	15,30 km

annons