Söndag 143 Hr/m.

Söndag 29 december 2013 10:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+5. Data Värde Enhet
Varaktighet 2:29:55
Lagringsfrekvens 1 s

Löpindex 70. Träningsbelastning 393. Energiförbrukning 2194/12% kcal
Antal hjärtslag 21433 slag
Återhämtning -101 slag
Minimipuls 60 slag/min
Snittpuls 143 slag/min
Maxpuls 163 slag/min
Standardavvikelse 11,5 slag/min

Minimum Tempo 54:32 min/km
Snitt Tempo 4:57 min/km
Maximum Tempo 2:42 min/km
Sträcka 30,2 km

Minimihöjd -5 m
Snitthöjd 8 m
Maxhöjd 23 m
Stigning 160 m
Utför 170 m
V.A.M. 64 m/h

30,2 km
Distans

2:29:55
Tid

4:58 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

Skor och utrustning

(255 gr.) Adidas Adizero Ae...

Total distans:

155:35:54

1811 km

Polar RS800CX

Total distans:

277:23:03

13129 km

Polar RCX5

Total distans:

401:20:38

8666 km

Gilla passet

Kommentarer

Ohps! Nu ser jag avfarten till IKEA. Bästa att vända då ;-)

Evald Ammerlind | 29 december 2013

Negativ split! Sista 15,2 km. 4:45 min/km.

Evald Ammerlind | 29 december 2013

annons